San Benedetto si caratterizza per la presenza di una lussureggiante vegetazione mediterranea e sub-tropicale, soprattutto palmizi ed oleandri ; più di 700 palme intervallate da oleandri.

Le origini della città risale alla preromana Truentum fondata nel IX sec. a.C. dai Liburni. Prima dello sviluppo turistico, nel XVII sec. era ancora un piccolo borgo di pescatori.

Il vecchio borgo costituisce la trama del centro storico; nel Castello, che è la parte più alta della città, si eleva la torre dei Gualtieri (XIV sec.), a base esagonale.

La caratterizzazione peschereccia resta comunque uno dei punti cardini della storia della città che vive di attività collegate al mare. Dal mare sono anche pervenute testimonianze importanti del passato custodite nel Museo Ittico con oltre tremila reperti, Museo delle Anfore, il Museo della civiltà marinara e il Museo Paleontologico.

Tra le manifestazioni più importanti si può segnalare il mercato dell'antiquariato, la festa della "Madonna della Marina" (ultima domenica di luglio).